ざっと振り返ってみました
紹介されてた本を買ってみました！
健康はプロテイン＆筋トレは意識して、エンジンたる筋肉はいいんですが、それ以外がまだなんともなので、参考にしてみます。いろいろ痛みつつあるので💦
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